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【台風19号による被害を受けられた皆様へ】
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「ポールウォーキング」を始めました

by staff on 2019/8/10, 土曜日

 

「ポールウォーキング」をご存知ですか。
それは・・・
両手に2本の専用ポールを持つだけで、すぐに始められる運動です。
(SINANO のWebサイトより)

日本の整形外科医が考案された運動で、言ってみればポールを両手に持って歩くだけですが、以下のメリットがあるそうです。

・運動効率のアップ
・理想的な歩行姿勢
・誰でも無理なく行える
https://sinano.co.jp/revita/

元町・中華街のウェディングエステ「ビーセレブ」の大木美恵子先生が「ポールウォーキング」の講師資格をお持ちだと知ったのは2か月ほど前でした。

「無理なくできるからやってみましょう!」と仰る大木先生のご指導の下、山下公園や大さん橋を歩いてみました。

確かに・・・両手にポールを持つことで、背筋が伸びた正しい姿勢になります。

私は長時間歩くと腰が痛くなったりしていたのですが、正しい姿勢で歩くと疲れないですね。1時間近く歩いてもそんなに疲労は感じませんでした。自分のペースで歩けるので、無理なく続けることができます。

お腹を引っ込めて歩くとダイエット効果もあるそうです。

試しでやってみて・・これはいい!! ということで、早速、ウォーキング専用ポール『REVITA(レビータ)』を購入しました。

※REVITA (レビータ)とは、
RE(復活・戻る)- VITAL(生命・生き生きとした)を意味する造語です。
「メタボリック」「アンチエイジング」な時代に向けて開発されたウォーキングのためのポールです。

最近は、根岸森林公園にラジオ体操に行くときも、「ポールウォーキング」で行っています。
ポールを使うことで転倒防止にもなります。

まだ初心者ですが、「ポールウォーキング」を、“盆栽” “銭湯めぐり” に続く私の趣味にしたいですね。

8月から、毎月第三日曜日の午後4時に山下公園の噴水前に「ポールウォーキング」愛好者が集合して、大木先生の指導を受けながら、一緒に歩くことになりました。

やってみたい方は、渡邊まで連絡ください。お待ちしております。
『REVITA(レビータ)』を貸し出しますので、軽装で大丈夫ですよ。

 

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ヨコハマNOW 動画

新横浜公園ランニングパークの紹介動画

 

ランニングが大好きで、月に150kmほど走っているというヨコハマNOW編集長の辰巳隆昭が、お気に入りの新横浜公園のランニングコースを紹介します。
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横浜中華街 市場通りの夕景

 

横浜中華街は碁盤の目のように大小の路地がある。その中でも代表的な市場通りをビデオスナップ。中華街の雰囲気を味わって下さい。
(動画をみる)

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