凄いぞ！！ラジオ体操

「ともの現場」では、私が毎朝ラジオ体操をやっていることを何度か書かせていただいております。

以前は、毎朝6時に家を出て根岸森林公園に行っていたのですが3か月坊主に終わってしまいました。

自宅で一人でラジオ体操やっていても。。。と思っていた矢先、町内の掲示板で我が家から徒歩3分程度の「柏葉公園」でラジオ体操をやっているとの張り紙を見ました。

これだと長続きしそう・・と思い、4月から毎朝6時25分に家を出て、ラジオ体操に参加しています。

3か月続いたので、今度は「3か月坊主」にならないと思います。4月頃は、20人程度で高齢者が多かったのですが、日に日に参加者が増えて現在は40人程度、小学校低学年から幅広い年代の方々が参加することもあります。外国人の若者たちも参加することがあります。

柏葉公園でのラジオ体操の様子

それにしてもラジオ体操は、何人の方がなさっているのでしょう。3000万人とも言われているから日本国民の4人に１人？？　これは多すぎるように思いますが、1000万人以上方は毎日されているでしょうね。

週末に出かける、横浜市旭区の四季の森公園でも、横浜市西区のみなとみらいの臨港パークでも毎朝、ラジオ体操が行われています。先日訪問した会社では、お昼休み終了時に社員全員でラジオ体操をされていました。

臨港パークでのラジオ体操の様子

ラジオ体操には、有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、バランス運動などが盛り込まれていて、肩こり予防、血流促進、便秘改善などの校歌があると言われています。

ラジオ体操の歴史は、日本のラジオの歴史と重なります。1928年（昭和3年）からラジオ体操のラジオ放送が開始されていますから80年を超える歴史があるのです。

老若男女を問わず、同じ体操をこんなに長く続けているのは、真面目で勤勉な日本国民の特性に通じるものがあるのかな・・と勝手に思っています。

今月号の「ヨコハマこの人」に登場された植森先生から、お腹をへこましながらラジオ体操をすると効果的ですよ。とのアドバイスを受けて、それを実践しています。効果がでることを信じて・・・。
皆様も仕事の合間に「ラジオ体操」はいかがでしょうか。

ラジオ体操の動画はこちらでご覧ください。

ラジオ体操動画：http://www.jp-life.japanpost.jp/…
NPO法人　全国ラジオ体操連盟：http://www.rajio-taiso.jp/