第13回 振り返る余裕を持って
十一月に入りました。先月末は寒暖の差が激しい日々が続いていましたが、皆さんは体調を崩されていませんでしょうか。私は風邪を引くこともなく過ごしていますが、秋花粉に反応するようになってしまったのか、くしゃみや鼻のむず痒さに悩まされていました。白崎文子です。
今年も残すところ僅かとなりました。下半期への切り替えから年末への段取りと慌ただしい時期ですが、今年の充実度はいかがでしたでしょうか。
私は今年、当初の予定とはずいぶん違った一年を過ごしたように思います。今だから言えますが、二月に一度うつ病を発症してしまい、そのリカバリーに多くの時間を費やすこととなりました。
ただ、そんな中でも新たな楽しみを見つけ、生活の幅を広げることが出来た一年でしたから、思い描いたものとは異なるとはいえ自分にとっては実りのある時間だったと感じています。
何事にしても、上手く行ったこと、行かなかったこと、予想外のトラブルや幸運などがあり、すべてが思い通りに運ぶことなど無いのでしょう。多くの人はそれに折り合いをつけて、あるいはそれを元に改善を重ねて過ごしているのだと思います。このコラムを読んで下さっている皆さんもきっとそうなのでしょう。私は少し苦手なのですが、こうして振り返る余裕を持てることが、この一年の成果でしょうか。
単に自分と向き合うだけでもエネルギーは必要です。疲れていると、どうしても悪かったことに目が行きがちになります。今月は紅葉の季節でもありますから、いまひとつすっきりしない時には木々の多いところへ出かけてみても、息抜きに良いかもしれませんね。
寒さや空腹も心を弱らせてしまいますから、紅葉狩りの際は服装に気を付け、温かい飲み物などを持つことも忘れずに。
そう言ってみたものの、この記事を書いている時点では衣替えが終わっておらず、日々の防寒対策にも苦心している、白崎文子でした。
皆さん、季節の過ごし方は余裕を持って、計画的に・・・・・・。
(文:白崎文子/)
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